Sabe aqueles dias que você até sente culpa por não estar tão a fim de transar? Ou pior: o seu desejo sexual sumiu de vez? 13 caminhos para você encontrá-lo novamente!
O desejo sexual pode variar de pessoa para pessoa. Além disso, muitos fatores podem também influenciar a libido. Desde os medicamentos que você toma até como você se sente em relação ao seu corpo e sua saúde mental.
Mas há muitas coisas surpreendentes que você pode fazer para ter mais vontade de transar. Pode ser desde os alimentos que você come até a escolha do exercício.
Veja abaixo como 13 formas totalmente chocantes que você não tinha ideia, pode ajudar a impulsionar seu desejo sexual:
1. Ative sua produção de adrenalina
Você pode escolher entre assistir um filme de terror, praticar tirolesa, surfar ou se divertir em um parque de diversões.
Toda a atividade que faz com que você tenha um pouco de medo ou se arrisque, imita a excitação sexual no cérebro, ativando a produção de adrenalina.
Se tiver a companhia do seu par nessas aventuras, essa ativação será ainda mais potente, pois estar junto com quem você quer desejar aumenta a excitação através da cumplicidade do momento.
2. Exercite-se regularmente para aumentar sua libido
O exercício físico estimula a produção de testosterona, que é a chave para uma libido forte. Tanto para homens quanto para as mulheres.
E se exercitar com seu par é uma ótima maneira de fazer algo juntos que faça você se sentir forte, confiante e, por consequência, sexy também.
Uma sugestão de exercício regular é a Yoga porque ajuda a combater a fadiga e o estresse. Além de diminuir os sintomas de depressão e ansiedade, os quais podem contribuir para uma baixa libido.
De quebra, a yoga é ótima para equilíbrio, força e flexibilidade – todas as coisas que podem aumentar sua confiança na cama.
Pesquisas recentes afirmam que aulas de spin e ciclo aumentam o desejo sexual em mulheres em particular.
Mas praticamente qualquer tipo de exercício que ajude a produzir a serotonina e a dopamina naturalmente farão com que você deseje mais sexo.
3. Beba muita água que a vontade bate toda hora
A desidratação pode causar estragos em sua libido, causando dores de cabeça e secura vaginal.
Para saber se você está ou não consumindo água suficiente, é verificar a cor do seu xixi.
Se a sua urina está muito escura, ou com uma cor de suco de maçã, isso é um sinal de que você precisa de mais água.
4. Limitar a ingestão de álcool pode impulsionar o seu desejo sexual
Um estudo publicado no Indian Journal of Psychiatry descobriu que 72% das pessoas que se identificaram como homens com dependência de álcool apresentaram disfunção sexual.
Uma das causas é porque o álcool é um agente depressivo, usá-lo muito e ainda mais se for de forma constante, pode realmente diminuir o desejo sexual.
5. Uma xícara diária de café ou chá tem efeitos afrodisíacos
Um estudo de 2015 do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, em Houston, descobriu que os homens que tomavam duas ou três xícaras de café por dia tinham níveis reduzidos de disfunção erétil, porque o leve estímulo da cafeína ajuda a manter uma ereção.
Se preferir chá, opte pelo tipo verde, pois aumenta a energia e resistência. E as suas propriedades calmantes também irão ajudar a relaxar.
6. Comer mais peixe pode impulsionar o seu desejo sexual.
Pesquisadores da Universidade de Harvard entrevistaram 501 casais que tentavam engravidar e pediram a eles que rastreassem seu consumo de frutos do mar, hábitos alimentares e atividade sexual. Eles seguiram os casais por um ano, ou até que engravidassem.
O estudo descobriu que os casais que comiam peixe duas vezes por semana ou mais faziam sexo 22% mais frequentemente do que aqueles que não o faziam.
7. O que você veste pode afetar seu desejo sexual.
Quando você usa roupas que fazem você se sentir confiante, você sentirá mais vontade de fazer sexo, já que a confiança é metade do caminho andado.
Escolha roupas que fazem você se sentir bem em seu corpo. E use vermelho – o tom vibrante faz homens e mulheres parecerem mais atraentes para seus parceiros, de acordo com um estudo de 2008 feito por pesquisadores da Universidade de Rochester.
8. Suplementos com maca, ioimbina, ginseng e zinco aumentam o desejo sexual
Você pode começar pelos temperos da sua cozinha como o açafrão e a noz-moscada. Colocá-los em sua dieta diária pode dar uma “esquentada” no corpo.
Se você já aderiu ao smoothie da sua malhação, inclua nele raiz de maca e colágeno. Aqui na Loja do Prazer inclusive, você pode obter um suplemento afrodisíaco com Maca Peruana em cápsulas.
9. Uma promoção ou mais dinheiro também ajuda
Um estudo de 2015 conduzido pelo International Journal of Manpower afirmou que quanto maior for o seu salário, mais interesse pela atividade sexual você tem.
Nada mata a libido mais rápido do que ficar estressado e ter preocupações financeiras, não é mesmo? Chegou a hora de falar com seu chefe, talvez?
10. Banho noturno relaxante ajuda a entrar no clima
Sua rotina antes de dormir pode estar sabotando sua vida sexual sem que você perceba.
Reserve um pouco de tempo toda noite para relaxar, mas não de forma exclusiva para o sexo. Antes de partir para ele, você precisa de um momento de autocuidado longe da tv e do celular.
Que tal um banho relaxante antes de ir para a cama. Veja nossas opções de sais de banho e espumas, sabonetes e óleos pós banho na seção de corpo e banho.
Quando você faz algo que relaxa antes de ir para a cama, você certamente se sentirá melhor quando se deitar, o que pode levar a um desejo maior de sexo.
11. Assista a algo erótico na televisão pra quebrar o gelo
Um estudo de 2014 mostrou que os casais britânicos que têm uma TV no quarto praticam duas vezes mais sexo do que aqueles que não têm, porque a oportunidade de assistir a algo erótico juntos tornou-se mais fácil, estabelecendo o clima de romance.
12. Tenha uma boa noite de sono em lençóis limpos
Um sono ruim pode afetar o seu desejo sexual de muitas maneiras. A apneia do sono nos homens, por exemplo, está diretamente relacionada ao aumento da disfunção erétil.
E estudos mostram que o impulso sexual das mulheres aumenta muito depois de uma noite de sono consistentemente sólida.
A higiene e a decoração do ambiente também ajudam a despertar a libido. Qual par não se sentiria mais seguro, confortável e estimulado em um verdadeiro “ninho de amor”?
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13. Navegue pela nossa loja virtual
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